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miércoles, 23 de marzo de 2011

Dieta South Beach

La Dieta South Beach (DSB) promete la pérdida de 4 a 6 Kg. en las primeras 2 semanas a través de una alimentación balanceada que incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.

Esta dieta fue desarrollada por el reconocido cardiólogo Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención cardiovascular del Mount Sinai Center, de Miami Beach, Florida. Su obra se ha convertido en un best-seller que parece superar a la conocida dieta Atkins en popularidad y resultados.

La DSB conserva los mejores aspectos de la dieta Atkins (proteínas) y descarta la creencia de que todos los carbohidratos deben ser prohibidos, permitiendo alcanzar el máximo de salud. Agatston promueve una dieta balanceada que incluye ampliamente frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.
Adicionalmente, la DSB ayuda a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, reduciendo los niveles de colesterol malo y aumentando el colesterol bueno, así como mejorando los niveles de insulina, tan importantes en la salud cardiovascular.

La DSB está constituida por 3 fases:

- Fase I: Control de la ansiedad por comer irracionalmente
Durante esta fase se consumen cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos así como cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces.
Se permiten 3 comidas balanceadas diariamente y se puede merendar a media mañana o a media tarde, incluso se puede tomar una merienda después de cenar, además de agua, café o té si se desea. Durante los primeros 14 días no se podrá comer pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas o azúcares refinadas. Tampoco se permiten bebidas alcohólicas.

- Fase II: Introducción de carbohidratos beneficiosos
Después de las primeras 2 semanas se habrá perdido entre 4 y 6 kilos, especialmente de grasa abdominal, pero lo más importante es el cambio interno. La ansiedad disminuirá rítmicamente y la persona se sentirá mejor.
Después de los 14 días se puede seguir perdiendo peso. Se podrá introducir pastas, arroz, pan, arepas, frutas y hasta chocolates. Una vez alcanzada la meta, se pasa a una fase más liberal del programa, la cual ayuda a mantener el peso alcanzado de por vida.

- Fase III: Alimentación correcta de por vida
Cuando se alcanza esta fase, más que una estrategia dietética, se trata de una forma de vida.
Si ocurre algún aumento de peso en la fase III simplemente se regresa a la fase II o I por 14 días

A pesar de su sencillez la Dieta South Beach debe ser supervisada por un especialista. No es sano seguir ningún programa de alimentación que mantenga de por vida a una persona experimentando incomodidad y hambre.
domingo, 13 de febrero de 2011

Michael Jackson - Hold My Hand Duet With Akon ft. Akon

lunes, 31 de enero de 2011

Amigos

La mejor manera de mantener tus amigos es no deberles ni prestarles nada.
Charles Paul de Kock
viernes, 5 de noviembre de 2010

UASD suspende docencia y otras actividades por Tomas

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Para salvaguardar la vida de los universitarios ante el inminente paso del huracán Tomas, la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD) suspendió este viernes las labores docentes y administrativas.
La medida entra en vigor a partir del medio día, de acuerdo a una nota de la academia que firma la rectora en funciones Josefina Coplind.
La suspensión afecta a la sede central y todos los centros regionales de la academia estatal, de acuerdo a Coplind, quien es vicerrectora de Investigación y Postgrado.
El huracán Tomas, que estaría pasando hoy por la isla, está generando aguaceros, tormentas eléctricas, aisladas ráfagas de vientos y oleajes anormales en gran parte del país, especialmente las regiones Suroeste, Sureste, Cordillera Central.
domingo, 17 de octubre de 2010

Nuevo medicamento contra la diabetes


Un estudio de fase III demostró que los pacientes diabéticos tratados con el fármaco experimental dapagliflozina y el fármaco estandarizado glimepirida disminuyeron los niveles de hemoglobina A1c, un indicador de concentración de azúcar en sangre. Los resultados, presentados este lunes en la conferencia de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD), en Estocolmo, demostraron también que cuando se combinaba con la glimepirida, el nuevo fármaco ayudaba a adelgazar y reducía los niveles de glucosa en ayunas en pacientes con diabetes tipo 2 durante 24 semanas de tratamiento. La dapagliflozina, una píldora que se toma una vez por día, integra una clase de fármacos llamada inhibidores de SGLT2, que inhiben la reabsorción de la glucosa. Este fármaco es el más avanzado en la línea de desarrollo de los inhibidores de SGLT2. Estudios previos de fase III probaron con buenos resultados el uso de dapagliflozina como monoterapia, contra la insulina, y combinada con metformina, que suele ser el primer medicamento que usamos los médicos para tratar la diabetes tipo 2.
domingo, 10 de octubre de 2010

Estetoscopio+iphone= iStethoscope

El estetoscopio, herramienta inseparable de quienes ejercen la medicina, podría empezar a desaparecer de los hospitales en todo el mundo con la llegada de una nueva aplicación para el iPhone. Se trata del iStethoscope, un programa de software que cuesta menos de un dólar y que convierte al teléfono en un estetoscopio digital que permite controlar los latidos del corazón y otros sonidos del cuerpo humano, además de grabar sus ondas.

Según su creador, Peter Bentley, investigador de la
Universidad de Londres, más de tres millones de médicos ya han descargado el iStethoscope. “Su uso es muy sencillo, se elige la modalidad para escuchar, que puede amplificar o silenciar el sonido, y se coloca el micrófono del teléfono directamente sobre la piel y sobre el corazón”, explicó Bentley. “Si el aparato está colocado en la posición correcta, se puede obtener un sonido claro y nítido del corazón”.

El software podría permitir salvar vidas en lugares remotos, ya que los médicos pueden enviar por e-mail el registro de los sonidos cardíacos del paciente para obtener asesoramientos de especialistas en cualquier parte del mundo.

La idea del iStethoscope surgió cuando el investigador estaba escribiendo un libro sobre ciencia informática y el software iba a ser en principio un experimento. “Para mi sorpresa, comencé a recibir muchas llamadas de cardiólogos interesados; incluso uno viajó de Estados Unidos para ayudarme a mejorar la aplicación y también colaboró conmigo un especialista en estetoscopios digitales”, explica Bentley.

El programa cuenta con varias modalidades para mejorar los resultados, incluidos frecuencia cardíaca de muestra, propagación de audio, filtros de audio y acelerómetro para actualizar la frecuencia.

Frase del día


El hombre es el más misterioso y el más desconcertante de los objetos descubiertos por la ciencia. 

Servicio cortesía de Proverbia.net
viernes, 8 de octubre de 2010

Amigdalitis

¿QUÉ ES?
El término amigdalitis hace referencia a la inflamación de las amígdalas palatinas.

Las amígdalas palatinas son acúmulos de tejido linfoideo que junto con otras estructuras de idéntico tejido conforman el  denominado anillo de Waldeyer.

Las amígdalas palatinas se localizan en la orofaringe, que es la porción de la faringe que se sitúa inmediatamente detrás de la boca. Aún cuando no se sabe bien cuál es su función, se cree que junto con el resto de estructuras linfoides, las amígdalas constituyen la primera línea de defensa y de respuesta inmunológica (al contactar y reconocer a una gran cantidad de microorganismos y antígenos) ante los patógenos por via aérea.





















sábado, 2 de octubre de 2010

Frase

Frase del día
Haz que tus familiares te reverencien más que te teman, pues el amor sigue a la reverencia, más el temor al odio.
viernes, 10 de julio de 2009

Neuronas Artificiales?

Científicos suecos crean una célula cerebral artificial que en su opinión, podría un día usarse para tratar las devastadoras enfermedades neurológicas.

El equipo ha logrado enviar mensajes por el interior de la mente de un animal de laboratorio, de un modo similar al de las neuronas, empleando una diminuta pieza de plástico que puede transmitir eléctricidad.

El cerebro usó luego estos mensajes para controlar múltiples acciones corporales.

Creen que la clave para tratar algunas enfermedades como el Parkison podría radicar en la corrección cuando algo se tuerce.

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